邁向健康生活｜實用的重量訓練，點燃你的自信與潛能
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來自紐西蘭的 Olivia Park 是一位致力於女性全方位健康的教練和運動員。2015年年底在CrossFit 巴克斯認識Olivia，她散發出來的氣質非凡。不但是一個 CrossFit 教練、個人體能教練，也是美國營養與行為改變機構 Precision Nutrition 的認證教練哦！2016年年底，當我在籌備lululemon台灣第一家店時，有幸邀請Olivia成為品牌大使。至今她持續與lululemon在社區中共同創造更美好的未來。今年，現在，Olivia 投身在 Women Empowerment 啟發女性由內而外散發光芒。
讓我們一起歡迎Olivia為大家破除對健康運動生活的迷思！
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1. WHY 了解為什麼 - 到底什麼是「功能性訓練」？
2. HOW 行動力 - 那麼該從哪裡開始著手呢？
3. 女性害怕重量訓練會變太壯的迷思
4. 女性與重量訓練
完整Show Note｜小筆記請看： lolaliinocean.com/blog
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Olivia Park 的臉書社團 "The Queen Collective"：bit.ly/OPQueens
Olivia Park 的Instagram：instagram.com/oliviaparkc...
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